Crossfit Stock

Crossfit - København

Alder: 15+ år
Tidspunkt: Torsdag 16.00-17.00
Sted: “LAGERET”, Crossfit Copenhagen, Glentevej 47, 2400 København NV

Crossfit er en træningsform, hvor det gælder om at være alsidig i sine evner. Når du dyrker Crossfit, styrker du mange forskellige dele af din krop på en gang.

Det er for eksempel vigtigt ikke kun at være god til styrke, men også kondition. Crossfit stiller 10 kriterier op:

- udholdenhed (cardio)
- stamina
- styrke
- power
- balance
- smidighed
- koordination
- speed
- agility
- præcision

Disse kriterier skal trænes lige meget, og det er også de kriterier, som WODs (Workout Of the Day) arbejder ud fra.

Træningen varierer meget, og man træner kroppen på forskellige måder hele tiden. Så den funktionelle, varierende og intense træning gør, at vi får det bedste udbytte. Alt KAN skaleres og blive tilpasset den enkelte.

Målgruppen

Unge og voksne med CP eller lignende funktionsnedsættelse.

Andet

Vil du vide mere eller tilmelde dig, kontakt:

Navn: Camilla B. Voigt
Mail: cbv@elsassfonden.dk
Telefon: 21610367